NeurOptimal 介紹:
Neuroptimal(簡稱NO)是來自美國的神經反饋系統,非侵入性,透過腦電圖(EEG)向使用者即時提供腦波活動的反饋,從而優化腦功能。
Neuroptimal的目標是幫助人類優化大腦功能和健康,以減低壓力、焦慮、失眠,提升專注力,幫助特殊學習需要的學生、成人。
NO 會監測使用者的腦波模式,再用聲音或音樂嘅方式提供聽覺反饋,有效地幫助大腦自我調節,從而改善認知功能及減緩負面情緒,提升學習表現。
在2013年《Journal of attention disorder》的研究發現,NO可以提升ADHD兒童或成人的專注力;幫助提升認知能力、記憶力、資訊處理速度、解決問題能力等,從而改善學習表現。
除了特殊學習需要人士之外,研究亦都指出訓練大腦自我調節機制,NO可以幫助減緩以下精神疾病症狀以及不穩定情緒,包括焦慮、抑鬱、創傷後遺症(PTSD)等等,
NO可以提升睡眠質素、減少抑鬱情緒。透過優化大腦功能和自我調節,減少負面情緒、讓你更加快可以達致放鬆嘅狀態,減少失眠次數,建立更健康嘅睡眠模式同埋情緒狀態。
抑鬱方面,抑鬱是一種心理狀態,特點是持續的悲傷情緒、興趣喪失以及缺乏動力。NO訓練大腦自我調節和建立更有效的連結,減低負面情緒,從而幫助抑鬱症患者。
VNS 是一個能夠平靜身心的儀器,適合焦慮症或抑鬱症或長期處於處於壓力之下的人士。
研究顯示:65%的焦慮症人士和50%的抑鬱症人士指出使用VNS應對情緒或處理壓力,能夠讓他們的情況有所改善。另外,亦有55%的抑鬱症患者在使用 VNS 後指出他們的症狀有所減少。
除此以外,VNS 亦有以下三大用途。第一,它能夠改善心跳過於急促或過於慢的狀況,維持心跳的一致性,改善整體心理健康、身體功能,甚至能夠延長壽命。
第二,它能讓你的神經系統回復平靜,增強抗逆能力、專注力和自我調節,減少壓力對你的影響,甚至提高應對壓力的能力。
第三,VNS 能夠提高你的睡眠質素,擴大深層睡眠的時間,讓你的每一天更有活力。
到底VNS 是什麼?他有什麼原理呢?
當壓力過大時,其中一個副作用是腹部絞痛。主要原因是因為體內的迷走神經正在啟動。這個迷走神經是身體應對壓力的其中一個反應,讓你的身體和思想放下過於快速的腳步,對抗壓力為身體帶來的傷害。
VNS 的原理便是利用骨傳導技術,當身體和VNS觸碰時,發出令人舒服的嗡嗡聲,激發身體自我放鬆的本能,讓你的身體發出訊號使迷走神經放鬆。
我們平日所說的VR Virtual reality即虛擬實景,利用電腦創造一個三維空間的虛擬世界,適用於各類娛樂、教育、醫療領域等等。近期,研究發現它能夠成為治療精神疾病的有效工具,提高心理質素,讓你心情更放鬆,甚至能夠處理特定恐懼症、焦慮症、創傷後遺症、厭食症、自閉症。
在心理學,我們稱此技術為Virtual reality therapy虛擬實景療法(VR療法),VR 療法能夠提高應對壓力的能力,減少焦慮、沮喪、慢性疼痛,提高睡眠質素。
所謂的VR 療法,即是先讓使用者佩戴VR設備,真實地處於某些產生壓力和焦慮的場景。如你對公開演講感到焦慮,VR便可創造一個成千上萬的觀眾,以幫助你緩和焦慮,即不僅僅只是與治療師談論你的恐懼、焦慮或抑鬱,VR 甚至能夠讓你克服這些困難。
VR 療法的另一個重要因素便是能夠把靜觀應用在虛擬實景上。靜觀即是以放鬆的心態,讓人的注意力維持在當下,且不對自己或身邊的環境有任何的批判,而不是指責自己的過去或擔憂將來。
靜觀的出現,可歸功於喬恩·卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)- 20 世紀 70 年代後期 University of Massachusetts medical school 的教授,他研發了一個名為靜觀減壓 (MBSR) 的項目來治療慢性疼痛,他發現如果患者企圖嘗試迴避痛楚,這種迴避會導致更深的痛苦。靜觀正正是其中一項最有效的方法減低痛楚。後期,學者發現靜觀能夠維持心理健康,預防精神病
虛擬實景靜觀VR Mindfulness便是近期科技的嶄新與靜觀合併的概念。事實上,雖然靜觀能夠維持心理健康,但能否真實運用確實是個挑戰,因為人們很容易受到環境和身邊人的影響大大為靜觀的功效打折扣。VR 是個三維空間,把它套用在靜觀上,能夠讓人專注在靜觀的環境或心境,讓效果事半功倍